Une halte dans les competitions,
donc beaucoup d'entrainement,(enfin c'est relatif)
pour essayer d'arriver en forme a Bergerac(CD)
et a St Jean de Luz(MD)(euh a aussi c'est relatif)
.Ouai,a va pas etre evident de se preparer avec
les vacances qui se profilent!...
Sinon,trop forte la video!
Mon premier MD,pas mecontent le rigolo.En mon for interieur j'avais vise 4h30.
Ce fut 4h28.Parfait.L'objecif etait de le finir et de le finir bien malgre mes grosses lacunes a pied
dues a un manque chronique d'entrainement dans cette discipline.
La course part fort en natation,normal B.Sanson est present...,dur de suivre le rythme impose
par le groupe de tete malgre un bon placement au depart et je sors de l'eau dans les 30,soit
1minute trop tard a mon gout puisque La Roussette et Bal-musette sont deja en sortie du
parc a velo(ptain c'est long 3000 m!).T1 cool,je souffle un peu,fout mes gels dans mes poches et
sort du parc en 41eme position,et la j'envoie la sauce pour me retrouver dans les 20 mais le hic,c'est
qu'un petit groupe s'est deja forme,je leur place une attaque mais ils s'organisent et
reviennent sur moi des qu'il me perde de vue,dans ce groupe,peu respectueux des regles on
retrouve le dossard 95 de La Rochelle(pour ne citer que lui),alors oui j'aurais pu je pense faire la difference,mais
je pensais a la Cap alors apres le 3eme tour d'observation a 100 m d'eux,je les reprends 10 km
avant l'arrivee et president H m'annonce 21eme entre au parc,2h15 au compteur
.Nikel.La j'ai pris vraiment mon temps a la T2,finis mes gourdes,mis des
chaussettes,enfile les pompes trankilou.Tellement trankilou que le
groupe de ratons me double de suite a pied,et vous le croierez ou non
mais les mecs draftaient aussi a pied,lol,on m'avait dit"oui tu verras l'esprit
est differend sur le long",j'attends de voir.
Enfin,tant pis desormais je deroule peinard,les jambes sont parfois un peu
lourdes surtout
sur la partie bitumee et les petits raidillons et puis n'ayant jamais couru
aussi longtemps,cela avait valeur de test,bilan 1H34 pour les 21 km,correct
sans jamais s'entrainer a pied,non?Pour conclure,une 35eme place sur 200
gus, tout etant bien entendu perfectible les 80 km de velo sont bien
passes,et j'ai reussi a en garder
pour la Cap,en fait je me sens pas mal sur le long,et je pense apres en
avoir experimente d'autres me lancer sur un IM d'ici 2 ans.
Pour l'heure,repos et si tout va bien,Montendre a la fin du mois et peut-etre St Jean de Luz si j'arrive a maintenir une prepa malge les vacances.
Le we dernier se deroulait le triathlon de Saintes(le plus beau de la
region,lol) Des le depart,la baston je me prends une droite dans les lunettes
qui resteront de travers jusqu'a mi-parcours,
le temps de faire un simili-trou etant donne que tout s'est nage
dans le sens du courant,en effet on s'est tous retrouve dans des intervalles
de temps assez reduit du fait de la non-difficulte du parcours,je sors 32 de
l'eau,et c'est parti pour le velo sur un parcours
que je connais evidemment par coeur mais je sens un peu comme a
Fourras que les jambes n'y sont pas puique je n'arrive pas a semer Pascal
F. de La Rochelle qui me colle
au pneu,enfin 2 cartons de l'arbitre principal suffirront a calmer ses
ardeurs...
A priori je pose le velo dans les 20 tout de meme avec le 33 eme temps et
la explosion totale a pied,je me fais reprendre par la 2eme feminine que
j'avais double en velo et la je sens que c'est fini
mais malheuresement non,il me reste 8 km de pur galere,accelerant
seulement lors du passage ou le public t'encourage pour encore plus
exploser par la suite...Bilan 2h24,soit 4 min de plus que
l'an dernier et une 40 eme place.Bof mais c'etait que mon 2eme CD,
du coup cette semaine
j'ai decide de couper totalement mettant cette contre perf sur le compte
d'un exces d'entrainement.
On verra Dimanche ce que a va donner pour mon 1er MD(3/80/21 pour les
neophytes),en esperant
ne pas etre trop rapidement dans le dur.Hasta la vista!
Ci-joint une maniere tres originale et, surtout flipante pour les accrocs du portable, de faire du pop-corn...
Ce we se deroulait un triathlon en Clm a Carcans,
c'etait donc une excellente
occasion de savoir ou j'en etais niveau vitesse.Eh bien pas de surprise
ma performance est en adequation avec mon debut de saison,
cad une nat moyenne un velo efficace et une Cap mediocre,
toutefois cela me permet quand meme de terminer a la
10eme place et de faire le 9eme temps velo a une poignee de secondes du
temps velo de mon
camarade Baluzo donc je suis satisfait au moins sur ce point.
Le lendemain,toujours avec Baluzo,nous sommes alles a Sireuil,
effectuer un tours du parcours velo et sommes revenus,le tout a bicyclette
donc a donne 165 km de velo pour 5H54 sur la selle.
La semaine prochaine,je ferais le CD de Saintes,avant Sireuil le 15/06.
J'enchaine pas mal mais il faut imperativement que j'engranges de
l'experience pour essayer d'etre
performant plus tard.Pour ce faire je me suis egalement resigne a ne pas
viser une place ou un temps pour ce premier MD,mais juste de le finir dans
les meilleurs conditions possibles.
D'ici la,rdv a Saintes pour le plus beau CD de la region(lol)!
Ci-joint,encore une scene que je ne me lasse pas de regarder
avec la musique et tout et tout et tout et tout...le reste.
a se passe de commentaires!
Le probleme c'est qu'a l'issue du velo,il n'y a plus grand monde de
visible arrive sur la cap alors dur de se rentrer dedans
avec personne en point de mire
du coup je m'endors sur un faux rythme,me fait reprendre de 3 places et hop
je termine 24eme sur 145.Moyen mais je commence a bien cerner le
travail a effectuer pour la saison prochaine