Lundi, soit le lendemain de Parthenay (et après mes grosses deceptions !!) Footing d'une dixaines de bornes sur les bords de Charente.

Mardi, sortie vélo avec Valentin jusqu'au lac de Thors. Deux tours de lac (800m) et retour maison en bike de manière un peu plus soutenue(42kms en tout).

Mercredi, footing re sur les bords de charentes jusqu'à la base de loisir pour environ 10 bornes. Puis visite chez mon Doc pour certificat medical... Bilan, j'ai frolé une pubalgie, mais godasses sont mortes et il faut que je les remplaces ce qui explique mes douleurs sous l'avant pied gauche et enfin, je suis atteint d'une connérites aigues, (c'est la tendance à faire n'importe quoi n'importe quand, au risque d'être ridicule), mais pour cela, rien à faire m'a t'il dit !!! hihihiiii !!!

Jeudi, bike direction Segonzac allure soutenue, court mais bon (30 bornes avec les détours !!).

Vendredi... Ce matin donc, 10 bornes de Course à Pieds avec un peu de fractionné de 4X400.

Demain matin, soit samedi ! direction Thors en bike, natation avec les potes du club, CaP tjrs avec les potes du club et retour maison en Bike.

Me suis pas levé !!!!